ستصدم مما ستراه - اذا اكلت هذا فيجب عليك فعل ذاك !

قطعة بيتزا صغيره او كيس شيبسي أو زجاجة مياة غازية ، مأكولات نأكلها جميعا ولكن هل فكرت يوما على كم سعر حراري "كالوري" تحتوي هذه الاطعمة والتى تحتاج الى حرقها حتى لا تتحول الى دهون ! حسنا سنصدمك الان ونريك ما يجب ان تفعله اذا اكلت هذه الاطعمة حتى تحرق ما اكلته ولا تحول الى دهون تتراكم فى جسمك وتسبب لك السمنة .










 

ولتعرف هل أنت سمين أم لا ، يمكنك استحدام هذا المعيار من هنا
وشاهد تمارين بسيطة للتخلص من الكرش وشد البطن بالصور المتحركة من هنا

والان مع هذا الفيديو الهام









0 عدد التعليقات:

Post a Comment

disqus