19‏/01‏/2015

ودع 7 كيلو من وزنك في اسبوعين فقط مع وصفة رجيم التمر واللبن


رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن 7كيلو جرامات فى أسبوعين نقدم لكم طريقة عمل رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن ، فهو من أفضل أنواع الرجيم التى تفقدك 7 كيلو جرامات فى أسبوعين فقط.

ودع 7 كيلو من وزنك في اسبوعين فقط مع وصفة رجيم التمر واللبن


يعتمد رجيم التمر واللبن على تناول 7 تمرات مع كوب من اللبن فى كل الوجبات على مدار الأسبوعين

الأسبوع الأول من رجيم التمر واللبن 

- الفطور فى رجيم التمر واللبن :
 7 تمرات + كوب من اللبن

- الغداء فى رجيم التمر واللبن : 7
 تمرات + كوب من اللبن + سمكة مشوية مع ربع رغيف خبز وطبق سلطة بدون زيت

- العشاء فى رجيم التمر واللبن :
7 تمرات + كوب اللبن + بعض أوراق الخس وبرتقالة ( بعدها بساعتين)

الأسبوع الثانى من رجيم التمر واللبن 

- الفطور فى رجيم التمر واللبن :
 7 تمرات + كوب من الحليب
- الغداء فى رجيم التمر واللبن :
 7 تمرات + كوب من احليب + صدر دجاجة وشوربة خضار مع ربع رغيف من الخبز

- العشاء فى رجيم التمر واللبن :
 7 تمرات + كوب الحليب + بيضة مسلوقة مع قطعتين من التوست + 3 ملاعق فول

ويعمل رجيم التمر واللبن على توفير السعرات الحرارية التى يفقدها الجسم خلال فترة الرجيم عن طريق حرق الدهون وبالتالى يتم تعويض تلك السعرات الحرارية .

والان شاهد فيديو عن اكثر خمش اطعمة تساعد فى تنزيل الوزن



والان يمكنك معرفة اذا كنت سمين أم نحيف من هذا الإختبار من هنا





تعبيراتتعبيرات

اخترنا لك

القائمة البريدية

القائمة البريدية