ودع 7 كيلو من وزنك في اسبوعين فقط مع وصفة رجيم التمر واللبن

رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن 7كيلو جرامات فى أسبوعين نقدم لكم طريقة عمل رجيم التمر واللبن لإنقاص الوزن ، فهو من أفضل أنواع الرجيم التى تفقدك 7 كيلو جرامات فى أسبوعين فقط.

ودع 7 كيلو من وزنك في اسبوعين فقط مع وصفة رجيم التمر واللبن


يعتمد رجيم التمر واللبن على تناول 7 تمرات مع كوب من اللبن فى كل الوجبات على مدار الأسبوعين

الأسبوع الأول من رجيم التمر واللبن 

- الفطور فى رجيم التمر واللبن :
 7 تمرات + كوب من اللبن

- الغداء فى رجيم التمر واللبن : 7
 تمرات + كوب من اللبن + سمكة مشوية مع ربع رغيف خبز وطبق سلطة بدون زيت

- العشاء فى رجيم التمر واللبن :
7 تمرات + كوب اللبن + بعض أوراق الخس وبرتقالة ( بعدها بساعتين)

الأسبوع الثانى من رجيم التمر واللبن 

- الفطور فى رجيم التمر واللبن :
 7 تمرات + كوب من الحليب
- الغداء فى رجيم التمر واللبن :
 7 تمرات + كوب من احليب + صدر دجاجة وشوربة خضار مع ربع رغيف من الخبز

- العشاء فى رجيم التمر واللبن :
 7 تمرات + كوب الحليب + بيضة مسلوقة مع قطعتين من التوست + 3 ملاعق فول

ويعمل رجيم التمر واللبن على توفير السعرات الحرارية التى يفقدها الجسم خلال فترة الرجيم عن طريق حرق الدهون وبالتالى يتم تعويض تلك السعرات الحرارية .

والان شاهد فيديو عن اكثر خمش اطعمة تساعد فى تنزيل الوزن



والان يمكنك معرفة اذا كنت سمين أم نحيف من هذا الإختبار من هنا







0 عدد التعليقات:

Post a Comment

disqus