هل تحب محشي ورق العنب ؟ اذا تعرف على فوائده

ورق العنب :

هل تحب محشي ورق العنب ؟ اذا تعرف على فوائده

1- به العديد من الفيتامينات مثل ( ا - ب 2 - ب6 ) وهي ضرورية لسلامة الجهاز الهضمي وبه فيتامين ج الذي يؤثر في مناعة الجسم وبه نسبة من فيتامين أ لسلامة الجلد وبناء الانسجة التالفة ويحمي من العشي الليلي .

2- غني بالاملاح المعدنية الهامة مثل عناصر الحديد والبوتاسيوم والفسفور ومعدن البودون الهام في زيادة هرمون الاستروجين لدي السيدات عند بلوغهن سن الياس مما يقلل من الاصابة بمرض هشاشة العظام

3- غني بالسعرات الحرارية والسكريات الاحادية
4- به نسبة عالية من الالياف تمنع حدوث الامساك وتساعد علي حركة الامعاء وتنظم مستوي السكر والكوليسترول في الجسم
5- كما تحتوي اوراق العنب علي احماض عضوية تفيد في معادلة الاحماض الضارة عند هضم بعض الاطعمة في الجسم مثل اللحوم والاسماك والدهنيات والتقليل من تاثيرها الضار علي الانسان

اقرأ ايضا : الكرنب صيدلية متكاملة فى مطبخك







1 comment:


  1. مشبات . صور مشبات . ديكورات مشبات . مشبات. اكبر موقع مشبات بالسعوديه
    http://shomane.blogspot.com/

    ReplyDelete

disqus