تحسين القدرة والرغبة بدون أدوية و من خير طبيعية

عزيزي الرجل إليك بعض الأطعمة الطبيعية والتي تساعد في تحسين القدرة والرغبة نتعرف عليها الان :



البطيخ
غني بالسيترولين، وهو من الأحماض الأمينية التي تساعد على تحسين تدفق الدم إلى القلب والأعضاء التناسلية وفي الواقع لها تأثير مماثل لعقاقير مثل الفياجرا.
الجبن
هو مصدر جيد للزنك المعدنية وهو أمر ضروري لإنتاج التستوستيرون.
حيث أن مستويات هرمون التستوستيرون هي المسئولة عن مدى الرغبة الجنسية في الذكور والإناث.
جوزة الطيب
وقد استخدمت منذ العصور القديمة في الطب الهندي لزيادة الرغبة الجنسية وكما هو معروف فإنها لها نفس التأثير كما الفياجرا. جوزة الطيب تساعد الدماغ على الاسترخاء وتساعدالذكور على الاستجابة على نحو أفضل للمثيرات الجنسية.
شريحة لحم
والتي تحتوي على البروتين والحديد والمغنيسيوم والزنك والعناصر الغذائية التي تعزز مستويات هرمون التستوستيرون.
الاغذية البروتينية هي مصدر جيد للدوبامين والنورادرينالين مما يساعد على زيادة الإحساس أثناء العلاقة الحميمة.
الهليون
ترش كمية منه مع الفلفل الأحمر البارد يعزز اليقظة ومعدل الأيض داخل الجسم.
الهليون غني بفيتامين E الذي يحفز إنتاج هرمون التستوستيرون والمهم لحياة جنسية صحية.
الروبيان والمأكولات البحرية
غنية بالزنك الذي يزيد الخصوبة ويجعل نقاط المتعة أكثر استجابة.
المأكولات البحرية تحتوي أيضا على الأحماض الأمينية والمسئولة عن تقليل الإجهاد العصبي وتعمل على إطلاق السيروتونين مما يؤدي الى الحالة الجيدة للأعصاب .
الفول الأحمر
، فول ليما، الفاصوليا أو الفول البحري، وكلها غنية بالزنك والبروتين. الزنك يساعد على زيادة الرغبة الجنسية عند الذكور عن طريق الحد من إنتاج هرمون البرولاكتين والذي قد بتداخل مع الإثارة.
الشوكولاته الداكنة
تساعد على تحسين الدافع الجنسي حيث أنه يحتوي على السيروتونين الذي يعزز المزاج. Phenylethylamine الموجود في الشوكولاته السوداء يحفز إفراز الدوبامين في مراكز المتعة و المرتبطة بهزة الجماع.
المحار
المحار غني بالزنك المعدني الذي يزيد من هرمون التستوستيرون وإنتاج الحيوانات المنوية ويعزز أيضا إنتاج الدوبامين، مما يؤدي إلى زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال والنساء.
الموز
يحتوي على انزيم بروميلين الذي يساعد على تحسين الرغبة الجنسية للذكور.
الموز غني بالفيتامينات B والبوتاسيوم وفيتامين بي ضروري لانتاج هرمون التستوستيرون.
الأفوكادو
غني بفيتامين B6 الذي يساعد في زيادة إنتاج هرمون الذكورة. الأفوكادو غني أيضا بالبوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم إفراز الغدة الدرقية في الإناث ويساعد على تعزيز مستويات الرغبة الجنسية للإناث.
بقلم د. احمد مرسى - فريق ويكي صحة

والأن موعدنا مع هذا الفيديو المدهش







0 عدد التعليقات:

Post a Comment

disqus