نصائح مفيدة لبشرة ناعمة فى الشتاء

154464_501656726541327_1758016245_nالمناخ في فصل الشتاء من المرجح أن يجعل بشرتك جافة ...
في مثل هذا المناخ يجب العناية بالبشرة والجسم من خلال نصائح صحية قليلة:

- استخدام مرطب عادي للبشرة وفازلين للشفاه بدلا من الكريمات/ المرطبات التي يتوهم أنها فاخرة .
- تجنب استخدام المقشرات القاسية، أقنعة الوجه وغسول الوجه المحتوي على الكحول.
- استخدام الغسول المحتوي على الحليب للتطهير الخفيف.
- إذا كان لديك الجلد الجاف عموما، تجنب غسل وجهك كثيرا .
- في الشتاء الجاف يحدث زيادة القشرة في فروة الرأس.
يمكنك استخدام اللبن الرايب على فروة رأسك ساعة قبل غسل شعرك.
- تجنب تطبيق اللبن الرائب خلال ساعات الصباح الباكرة ووقت متأخر من الليل حتى لا تصاب بنزلات البرد.
- أكل الكثير من الخضروات والفواكه . أنها حقا مفيدة في فصل الشتاء...
- قد لا تشعر بالعطش في كثير من الأحيان، فعليك بالحفاظ على شرب الماء على فترات متكررة للحفاظ على جسمك رطب.
بقلم د. احمد مرسى – فريق ويكي صحة







0 عدد التعليقات:

Post a Comment

disqus