تعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها في رمضان

imagesامتنع في شهر رمضان عن تناول الأطعمة التالية:

1- الماء المثلج في بداية الإفطار
فهو يؤدي إلى حدوث تقلصات وسوء هضم بالمعدة،

2- المواد الحارة والمخللات
لأنها تزيد من الإحساس بالعطش،

3- والحلويات والمأكولات الغنية بالدهون في السحور
لأنها تسبب للصائم اضطرابات وعسرا في الهضم أثناء النهار كما تزيد الإحساس بالعطش.

4- الاطعمة المقلية
ينبغي على الصائم تجنب تناول الطعام المقلي والغني بالدهون، والطعام الذي يحتوي الكثير من السكريات،

5- شرب الشاى فى السحور
وعدم شرب كميات كبيرة من الشاي خلال السحور لان الشاي مدر للبول وبذلك يحرم الجسم من المعادن والأملاح المفيدة التي يحتاجها أثناء النهار،
ويفضل أن يتناول الصائم الأطعمة التي تحوي المواد الكربوهيدراتية مثل التمر واللوز والموز
اعداد وتنسيق ويكى صحة – المصدر بكره







0 عدد التعليقات:

Post a Comment

disqus